De há uns anos para cá, o exercício físico passou a ser muito importante na minha vida. É verdade que alturas há em que ando mais enamorada pelo exercício (e consequentemente pelo meu corpo) e outras em que só o facto de ir até ao ginásio consumia-me de aborrecimento e regra geral desistia.
Já fui mais dada ao ginásio. Gosto de algumas aulas. As de cardio são as minhas preferidas. Nos dias de hoje, com a crescente descordenação de horários que o meu trabalho (e do T. tb) têm imposto, a frequência do ginásio tem ficado confinada a alguns fins-de-semana.
Mas o facto de não estar a fazer nada de exercício estava a dar comigo em doida. Um desses dias estava a ler um blog e alguém referiu na caixa de comentários sobre um treino super intenso e com bons resultados: o Insanity. Não liguei muito aquilo. Fui a minha vida. Até que a noite na cama, já o sono do T. ia lá longe, lembrei-me do comentário e fui procurar saber mais sobre aquilo.
Estive a ver o Shaun T. e o seus pupilos nos vídeos de apresentação. Aquilo parecia extremamente exigente (the hardest workout ever) mas os resultados finais pareciam excelentes. A ideia foi entrando na minha cabeça e achei que era capaz de ser uma coisa engraçada de fazermos os dois.
No dia seguinte pensei no treino umas quantas vezes e a vontade crescia. A noite, enroscada no homem, desafiei-o:
- Queres fazer o Insanity comigo todos os dias? 60 dias e está feito! (Nessa altura a minha ideia era irmos todos os dias de manhã até à Marina fazer o treino)
Ele quis saber o que era aquilo. Mostrei-lhe os vídeos, o calendário, os resultados. Ele não se mostrou muito interessado. Em menos de nada adormeceu e eu confesso, desmotivei um bocado.
Na manhã seguinte diz-me o T.:
- E se fizermos todos os dias cedinho lá em cima na cobertura do prédio?
- Por mim, vamos a isso!
No Domingo, fizemos o Fit Test e os resultados não foram lá muito satisfatórios. Escrevemos os resultados e fizemos as nossas medições para compararmos dali a 15 dias.
4.Março, terça-feira de carnaval. Eu não tive dispensa no trabalho mas o T. teve e no fim do dia, liga-me:
- Eh pá! Fiz um treino do Insanity... aquilo é de loucos! Mas estou a gostar da ideia!
Ele parecia tão entusiasmado a contar o que tinha feito que só de o ouvir fiquei cheia de vontade de fazer também. Acontece que nessa semana adoeci e não o consegui acompanhar. Ele, todos os dias seguintes, às 6h40 saía de casa e ia para o topo do prédio. Nos 45 minutos seguintes era um regabofe... era ouvi-lo aos saltos e a correr. No silêncio da manhã, quando ainda praticamente todo o prédio dormia, ouvia os "pum pum pum" e achava piada. Ele chegava sempre suado, cansado mas com aquela sensação boa de treino cumprido.
Na terça seguinte juntei-me a ele. E a partir desse dia, todos os dias, por volta das 6h40 saímos os 2 para o topo do prédio. Tem sido espetacular! Todos os dias vemos o sol a nascer no horizonte. A iluminar o rio e a ponte. Nos (3) minutos iniciais temos frio, depois... depois é tirar o casaco para não morrer de calor :)
O treino consiste em 5 diferentes circuitos no primeiro mês e 1 dia de descanso por semana. Há um calendário definido com os circuitos que devemos cumprir. Não se garante resultados espetaculares se não houver esforço. É claro, que os resultados variam de pessoa para pessoa e consoante a aplicação de cada um. É um bom treino para manter-nos em forma. No segundo mês parece que a coisa se torna mais dura... lá chegaremos...
Os primeiros 30 dias são de preparação. Há 1 semana de recuperação (recuperação activa) e depois mais 30 dias de treino a sério (o pior está para vir :) brincadeirinha!)
Há também um guia de refeições mas não estamos a utilizar.
Posso dizer que já noto diferenças no meu corpo. Já me sinto um pouco mais forte, mais ágil, mais em forma. Também é verdade que noto resultados no T.. Mas o melhor de tudo, é podermos fazer juntos algo que sempre gostamos. Estamos ali e aqueles 45 minutos são nossos. Para o nosso bem-estar. A puxar um pelo outro, a refilar um com o outro quando o cansaço se apodera de nós. Tem sido brutal!
Se estão fartos do ginásio por qualquer motivo, se querem um treino forte e com resultados, se querem estar em forma, aconselho mesmo, mesmo o Insanity!
Se ao fim de 60 dias os resultados não forem para lá de espectaculares, também não tem mal, porque na verdade nunca será tempo perdido. Estou a fazer por mim e pela minha saúde!
Venham daí!
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